Les alternatives aux programmes nutritionnels

Les vitamines sont un type d'aliment essentiel à notre équilibre que nous devons fournir quotidiennement à notre corps en les extrayant de notre nourriture. Les vitamines participent à notre croissance et sont essentielles à notre protection immunitaire. La plupart des personnes ne reçoivent pas la quantité journalière recommandée (AJR) de vitamines et se retrouvent donc en déficience. Faute d'avoir prévenu les risques de carence, nous consultons majoritairement les médecins lorsqu'il est trop tard, soit nous sommes très fatigué, soit nous malade.

Les compléments sous forme liquide

Des 3 variétés d'admission possible, la forme liquide est la plus facile à administrer et certainement la plus efficace. En effet, les liquides sont directement absorbés par notre corps et n'ont pas besoin d'être dissout avant de devenir des nutriments, à l'opposé des solides. L'inconvénient est que tous les compléments alimentaires ne sont pas disponibles sous forme liquide.

Les gélules et comprimés

Faciles à ingurgiter mais solides comme les barres alimentaires, les gélules sont de fabrication industrielles. Les nutriments contenus à l'intérieur sont de doses plus importantes et peuvent contenir beaucoup plus de nutriments différents. Ils sont surtout très faciles à transporter et à ingérer.

Les comprimés sont un peut plus long à dissoudre car les vitamines et nutriments sont fortement liés mais contiennent plus d'aliments différents. Il faut préférer les enrobages organiques car ils sont mieux absorbés par l'organisme.

Le choix de sa nutrition

Il vous faut maintenant déterminé quel sont les sortes de compléments qui vous conviennent. Avant d'acheter un produit, vous devez vous assurer que ce qui est vanté sur l'étiquette est bien contenu dans le produit en lisant les composés de celle-ci. S'il n'y a pas les pourcentages de la composition, sachez que les ingrédients sont écrits dans l'ordre du plus grand pourcentage vers le plus petit. Si vous ne cherchez pas un type de fortifiant particulier, prenez un composé équilibré en vitamines, de toute façon le surplus sera éliminé par votre corps. Il doit y avoir au minimum 10% de l'AJR.

Les marchands en ligne proposés par AlternativeA sont une bonne base pour trouver le produit qui vous convient, ils sont aussi en général une excellente source de connaissances sur le sujet.