Résumé des commentaires, critiques et réponses aux forums à propos de Monregimepaleo

3 /5 d'après 6 sources internet (estimé)

Le régime Paléo est-il adapté à la performance sportive ?
Fabrice Kuhn : Ce régime apporte des avantages indéniables. Tout d’abord, l’absence d’aliments à index glycémique élevé favorise l’utilisation des graisses et limite la prise de poids, deux effets particulièrement bénéfiques pour le sportif d’endurance. Par ailleurs, le caractère alcalinisant de cette alimentation est intéressant par son rôle protecteur du capital osseux et limiteur de la fonte musculaire ce qui est important pour le sportif.
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Julien Venesson : Oui. Dans le cadre d’une perte de poids pour un sportif de force le régime Paléo concentre tous les atouts nécessaires à la réussite

Guide nutrition thierrysouccar.com

...Ce régime suppose une transformation radicale de nos habitudes alimentaires, il faut donc être motivé pour l’entreprendre. La perte de poids n’est pas le but principal du régime, ce n’est qu’une conséquence à court terme du changement d’alimentation. Ce régime peut être conseillé aux personnes souffrant de maladie chronique métabolique (diabète) ou inflammatoire (auto-immune). Pour qu'il soit bénéfique, il faut mettre l'accent sur une augmentation massive des végétaux.

Guide nutrition lanutrition.fr

...Je me préoccupe beaucoup de sa monotonie. Cette diète est bien loin de nos habitudes alimentaires et le plaisir de manger peut y être complètement occulté! De plus, je doute que ce soit la meilleure façon d'obtenir les effets escomptés. Nos maladies de civilisation proviennent d’un manque d’activité physique et d’une consommation trop élevée d’aliments transformés et sucrés, mais non d’une consommation trop élevée de céréales entières, de légumineuses et de yogourt nature. D’ailleurs, un des régimes les plus reconnus au monde, le régime méditerranéen, vise les mêmes bénéfices que la diète paléolithique, bien qu'il autorise les produits céréaliers, les légumineuses et un peu de produits laitiers.

Magasine passeportsante.net

nenere : Qui a déjà essayé ce régime ?
Rosaliema : ... C’est une alimentation riche en protéines et en fibres, pauvre en sucres et en certaines graisses qui repose sur un strict contrôle de la quantité et de la qualité des glucides ingérés quotidiennement et sur l’éradication des aliments auxquels notre physiologie digestive et immunitaire n’est pas fondamentalement préparée...
dydy493 : LA paléolithique est une des meilleures façon de se nourrir et d'éviter tout plein de problèmes et non le contraire. Ce qui cause des problèmes cardiaques, c'est le fait que les gens justement mangent n'importe quoi...

Forum doctissimo.fr

Le régime paléo, ainsi qu’il est plus fréquemment appelé, trouve son origine dans un article du Docteur S. Boyd Eaton, publié en 1985 dans le New England Journal et intitulé « Paléothilic Nutrition ».
Il y affirmait que c’est l’alimentation de cette longue époque qui est idéale car les humains d’alors n’avaient pas de maladies dégénératives.
...Comme il y a très peu de lipides et peu de glucides, beaucoup de protéines, c’est en fait un régime assez hypocalorique et on maigrit d’autant plus vite que l’on se démène dans l’exercice physique...
... Comme il n’y a pas de contraintes de quantités, le régime paléo peut se transformer en régime hyperprotéiné pour peu que, par manque de temps ou de goût on laisse tomber le plus souvent les légumes...

Magazine e-sante.fr

Romain B. : En 4 mois, moins 11 kg : ma perte de gras est énorme, j'ai perdu 1 taille de pantalon voir 2.. et je pratique la méthode Lafay donc je prend en muscle tout en perdant mon gras et je vois très clairement l'évolution et qui me pousse à continuer. Depuis que j'ai commencé le Paléo je suis en pleine forme, plus de douleur ou autre.
Pascal B. : Ça fait deux mois que j'ai commencé l'alimentation Paléo et je trouve une grosse différence sur ma vie de tout les jours : je dors mieux, plus de vitalité moins de fringale et bonus mes enfants mangent de tout et en plus que du naturel retour aux sources grosse prise de conscience je ne sais pas si ça améliore mes performances au Crossfit mais pour le moment que du bénéfice. Paléotivement
Nathalie A. : ... ma motivation première étant de perdre du poids (une petite dizaine) les résultats étant au dessus de mes espérances car non seulement je m'affine considérablement mais en plus je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête...
Jennifer : ... Et bien à ma grande surprise pas du tout, ça fait maintenant 1 mois que je mange paléo et je ressens un super gain d'énergie, pas de baisse de forme !

Magazine bmoove.com