Régime hypocalorique et aliments motivant

Le régime hypocalorique facile

La méthode Kot, créé par le Dr Réginald Allouche, date de 1998 et se base sur le respect de la quantité de calories à ingérer chaque jour afin d'avoir un sentiment de satiété et éviter les grignotages.

Il s'agit donc d'un régime hypocalorique (1200 calories/jour) mais qui propose des produits alimentaires (attention ce ne sont pas des substituts de repas) agréables afin de ne pas rendre le régime trop contraignant. Les régimes alimentaires qui sont trop difficiles à pratiquer ou qui imposent trop de frustration pendant un long moment sont en effet très durs à supporter. La marque a développé des produits alimentaires 'gourmands' comme des cookies, crêpes, pains et même des pizzas. Le secret de ces plats est d'avoir un index glycémique bas et de contenir de bonnes protéines et des fibres afin d'éviter le stock inutile de graisses. Les produits de la marque peuvent être acheté en ligne sur le site officiel ou en pharmacie sans pour autant pratiquer le programme de régime officiel. Cela peut permettre d'apprécier les produits, qui ne sont que des ajouts à vos alimentation qui devra être modifiée.

Le programme fonctionne sur 3 phases classiques : d'abord on mincie rapidement, puis on stabilise et enfin on entretient l'équilibre. La première phase est associée à 4 à 6 produits Kot/jour et les quantités diminuent jusqu'à 1 ou 2 produits par jour. La durée varie suivant le nombre de kilos à perdre. Mais vous ne serez pas seul(e), une diététicienne Kot vous accompagnera par téléphone ou email lors d'un programme qui sera personnalisé. L'accompagnement est clairement indispensable pour être motivé à garder le bon cap. On vous conseillera en fonction de vos habitudes alimentaires et de vos objectifs. L'abonnement mensuel est de 29.90€. Il existe aussi des offres plus agressives avec coaching personnalisé.
Dernier point, en 2013, une étude clinique à l’Hôtel-Dieu à Paris a montré que sur 13 patients obèses le régime permet de perdre 3,5 à 4,5 kg par mois mais surtout de diviser par deux la taille des adipocytes (graisse du ventre).

Au final, la méthode Kot est complète et sérieuse, appelez gratuitement une diététicienne sur le site pour un bilan gratuit pour vous en convaincre. test Kot

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